Apa itu sarang stres? Biduran sebenarnya adalah pembengkakan pada kulit yang bisa muncul di mulut, hidung, dan di lengan dan kaki.
Mereka dapat terjadi secara tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas sama sekali, yang membuat mereka sangat memalukan.
Gatal-gatal akibat stres, jika tidak ditangani dengan benar, dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Hal ini terutama terjadi jika gatal-gatal terjadi di lengan dan kaki Anda. Anda akan mengalami kemerahan, gatal, dan rasa terbakar serta nyeri saat menggaruk. Ini adalah gejala gatal-gatal.
Apa penyebab gatal-gatal? Sarang stres terjadi karena terlalu banyak stres dalam hidup Anda. Entah itu terlalu banyak stres dalam jangka waktu lama atau hanya dalam waktu singkat, sistem kekebalan tubuh mulai goyah. Ini bisa jadi akibat terlalu banyak terpapar alergen dan racun. Beberapa orang bahkan bisa terkena gatal-gatal karena terlalu banyak kontak fisik, seperti mencium orang lain.
Bagaimana Anda mendapatkan biduran stres? Stres dapat memicu reaksi alergi pada tubuh Anda. Jadi mungkin penting untuk mencoba menghindari biduran. Jika Anda mendapati Anda tertular dari hal-hal yang tidak terlalu sering terjadi, seperti flu, mungkin karena Anda tidak cukup istirahat, Anda terlalu stres dan itu bisa menjadi penyebabnya.
Apa pengobatan untuk biduran stres? Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi gatal-gatal ini. Pertama, pastikan Anda tidur nyenyak dan banyak istirahat. Pastikan Anda juga memiliki banyak cairan.
Pastikan Anda selalu terhidrasi dengan minum banyak air. Pastikan juga Anda mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti buah-buahan dan sayuran. Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan seperti Advil, Tylenol, atau Motrin untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Menghindari bahan kimia dan pengawet dalam makanan juga dapat membantu, termasuk hal-hal seperti sampo dan losion.
Stres adalah sesuatu yang sangat mempengaruhi sistem kekebalan Anda. Jika Anda merasa terlalu stres dalam hidup, temui dokter.
Ia dapat merekomendasikan obat-obatan untuk membantu mengurangi stres dan menghilangkan gatal-gatal. Mereka juga dapat memberi Anda beberapa nasihat tentang cara untuk tidur lebih banyak dan mengatasi biduran.
Namun, jangan biarkan stres dan gatal-gatal menghalangi Anda menikmati hidup. Dengan mengambil langkah sederhana untuk menghindarinya, Anda dapat membantu diri sendiri dan orang lain.
Sangat penting untuk mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup, terutama pada malam hari, jika ingin terhindar dari biduran. Cobalah untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, karena ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan memungkinkan tubuh Anda pulih lebih cepat dari stres.
Jika Anda banyak bekerja, pastikan Anda memiliki waktu istirahat. Pekerjaan Anda bisa jadi sulit dan mendapatkan beberapa jam libur setiap hari dapat membantu Anda mengatasi stres. Mungkin lebih mudah jika Anda melakukan banyak hal bersama, seperti istirahat setelah bekerja atau makan siang.
Banyak berolahraga juga dapat membantu meredakan stres dan gatal-gatal. Pastikan Anda makan makanan bergizi dan minum banyak cairan agar sistem kekebalan Anda bekerja dengan baik.
Jika Anda dapat menghindari pemicu stres Anda, Anda akan melihatnya pergi dan gatal-gatal Anda akan hilang. Jaga diri dengan banyak istirahat, tidur nyenyak, banyak minum, makan makanan bergizi, dan banyak olahraga.
Biduran tidak harus menjadi masalah. Anda dapat mengontrol mereka dan mencegah mereka datang kembali.
Penting untuk diingat bahwa stres dan gatal-gatal sebenarnya adalah masalah kulit yang berbeda, tetapi bisa menyebabkan gejala yang serupa. Bidur karena stres dapat muncul di wajah, leher, dada, dan bahu. Ketika itu terjadi, mereka bisa gatal, nyeri, dan terkadang gatal saat disentuh. Mereka juga bisa muncul di lengan atas dan terkadang di punggung.
Anda dapat membantu diri sendiri melepaskan diri dari stres dan gatal-gatal dengan belajar cara bersantai. Pelajari teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi untuk membantu Anda fokus pada pernapasan dan menghilangkan stres dan gatal-gatal. Anda juga dapat mencoba teknik relaksasi seperti aromaterapi atau pernapasan dalam untuk membuat Anda rileks.
Biduran dapat terjadi saat Anda stres, lelah, tetapi stres dan gatal-gatal tidak harus menjadi bagian permanen dari hidup Anda. Sangat penting untuk menjaga diri dan kulit Anda agar Anda dapat menikmati hidup dan membantu mencegah munculnya bidur di masa mendatang.