Sindrom pramenstruasi, juga dikenal sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi, adalah kondisi kesehatan yang sangat umum yang mempengaruhi hingga 75% dari semua wanita di beberapa titik selama hidup mereka. PMS (atau gangguan pramenstruasi) menyebabkan iritabilitas yang ekstrem, peningkatan kecemasan, atau depresi dalam beberapa minggu atau hari sebelum siklus menstruasi berikutnya dimulai. Wanita yang menderita gangguan pramenstruasi bahkan mungkin memerlukan pengobatan atau terapi untuk membantu meringankan gejala mereka.
Kondisi ini bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi terkait dengan banyak kondisi berbeda yang dapat menyebabkan risiko lebih besar terkena penyakit pramenstruasi. Misalnya, sindrom pramenstruasi bisa menjadi tanda bahwa kadar estrogen Anda tidak seimbang dan tubuh Anda mulai memproduksi terlalu banyak progesteron. Progesteron adalah hormon yang membantu mengatur aliran menstruasi. Ketika kadar progesteron menjadi rusak, itu dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan depresi.
Gangguan pramenstruasi juga dapat terjadi ketika kadar estrogen normal. Namun, ada yang salah dengan tubuh Anda. Mungkin ada ketidakseimbangan hormon dalam tubuh Anda, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau endometriosis. Kondisi ini dapat menyebabkan kelebihan hormon yang mengganggu siklus menstruasi normal Anda dan mengganggu produksi progesteron. Karena itu, Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala Anda lebih buruk dari biasanya sebelum gangguan pramenstruasi Anda dimulai.
Tidak jarang gangguan pramenstruasi menjadi lebih parah setelah menopause. Seringkali, tingkat keparahan jenis gangguan pramenstruasi ini mulai berkurang seiring bertambahnya usia dan saat tubuh menyesuaikan diri dengan kadar progesteron yang lebih normal. Beberapa wanita menemukan gejala mereka sangat parah sehingga mereka merasa tertekan sepanjang tahun dan tidak dapat menikmati hidup.
Untungnya, ada berbagai perawatan untuk wanita dengan gangguan pramenstruasi. Penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan meresepkan satu atau lebih jenis obat yang paling umum untuk kondisi ini. Obat-obatan ini termasuk kontrasepsi oral, pil hormon, dan antidepresan. Sayangnya, hanya sekelompok kecil wanita yang menggunakan obat ini yang benar-benar dapat memperoleh manfaat darinya. Wanita-wanita ini menemukan bahwa gejala mereka kembali ketika kadar hormon mereka kembali normal.
Ada juga pilihan alternatif untuk dipertimbangkan, termasuk aromaterapi dan yoga
Jenis pengobatan ini untuk membantu wanita mengatasi gejala dengan menghilangkan stres dan mengendurkan otot. Mungkin sulit untuk mengelola gangguan pramenstruasi karena stres yang ditimbulkannya. Aromaterapi dan pijat telah terbukti sangat efektif dalam membantu wanita mengelola gejala-gejala tersebut, baik dengan menghilangkan kecemasan maupun depresi.
Pijat sangat berguna bagi wanita yang memiliki kasus kondisi ini yang lebih moderat. Selama sesi pijat, minyak atau gel dioleskan ke tangan dan/atau kaki untuk mengendurkan otot dan melepaskan ketegangan. Efek relaksasi ini memungkinkan wanita untuk mendapatkan rasa damai dan tenang yang dapat membuat mereka lebih mudah menerima pilihan pengobatan.
Saat memilih pijat aromaterapi, pastikan Anda mendiskusikan manfaat metode tersebut dengan dokter Anda. Jika Anda menderita gangguan pramenstruasi, yang terbaik adalah memilih praktisi berpengalaman yang telah berlatih selama bertahun-tahun dan akrab dengan metode paling efektif untuk mengobati gejala pramenstruasi Anda.
Untuk kasus sindrom pramenstruasi yang lebih serius, aromaterapi juga dapat dikombinasikan dengan bentuk perawatan lain. Kombinasi yang tersedia sangat luas dan bisa sangat efektif jika digunakan dengan benar.
Wanita juga dapat menggabungkan berbagai jenis perawatan untuk mengatasi gejalanya. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin memerlukan kombinasi aromaterapi bersama dengan terapi penggantian hormon untuk mencapai hasil yang baik. Terapi penggantian hormon bekerja sangat baik bagi banyak wanita yang memiliki sindrom pramenstruasi ringan hingga sedang.
Jika perawatan alternatif tampaknya tidak berhasil, dokter Anda dapat merekomendasikan prosedur pembedahan. Meskipun ini mungkin satu-satunya pilihan Anda, penting untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda untuk menemukan tindakan terbaik untuk kasus khusus Anda.